Mắt mờ ăn gì để cải thiện thị lực?

Mắt mờ ăn gì để cải thiện thị lực?

Mắt mờ ăn gì để cải thiện thị lực?

Mắt mờ ăn gì để cải thiện thị lực?

Mắt mờ ăn gì để cải thiện thị lực?
Mắt mờ ăn gì để cải thiện thị lực?
Email: benhvienmatphuongnam@gmail.com
Hotline: 0979 79 72 79
Đặt lịch khám: (028) 1081

Kiến thức nhãn khoa

Mắt mờ ăn gì để cải thiện thị lực?

18-01-2018 02:34:16 PM - 3297
Mắt mờ là một trong những triệu chứng dễ thấy nhất của các vấn đề về mắt do phải làm việc với máy tính, điện thoại quá nhiều, hay bệnh tật,…

Khi mắt bị mờ, ngoài việc đi khám mắt thì cần tăng cường ăn thực phẩm bổ mắt hàng ngày. Hãy cùng Bệnh viện Mắt Phương Nam tìm hiểu nhé.

 

Mắt mờ là do phải làm việc với máy tính nhiều

Dấu hiệu mắt bị mờ

Mắt mờ chính là tình trạng suy giảm thị lực, giảm khả năng phân tích độ chi tiết và sắc nét của hình ảnh, khiến các công việc và thói quen sinh hoạt thường ngày bị ảnh hưởng. Một số dấu hiệu về mắt cần đáng lưu tâm như:

  • Mắt càng ngày càng mờ, khó nhìn vật ở khoảng cách xa gần khác nhau
  • Hình ảnh nhìn thấy bỗng mờ nhòe, méo mó, biến dạng
  • Dễ nhạy cảm với ánh sáng, hay bị chói mắt khi ra ngoài nắng hoặc gặp ánh đèn xe vào ban đêm
  • Mắt khô, ngứa hoặc chảy nước mắt

 

Biểu hiện của mắt bị mờ

 

Phân loại kiểu mờ mắt

Có rất nhiều nguyên nhân khiến mắt ngày càng mờ đi, đó có thể xuất phát từ các tật khúc xạ, bệnh lý về mắt hoặc những biến chứng do các bệnh khác gây ra, dưới đây là 10 nguyên nhân thường gặp:

  • Tật khúc xạ về mắt: cận thị ở những người trẻ và viễn thị, lão thị khi về già
  • Đục thủy tinh thể
  • Khô mắt mạn tính
  • Tăng nhãn áp/ Glaucoma
  • Thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác
  • Bệnh võng mạc tiểu đường
  • Bệnh thiếu máu não/ cơn đột quỵ thoáng qua
  • Mắt bị mờ dần do tác dụng phụ của thuốc

Ngoài ra, còn có rất nhiều các vấn đề về mắt khác, mỗi bệnh lại ảnh hưởng đến thị lực theo một cách khác nhau. Ngoài khiến mắt nhìn bị mờ, các bệnh về mắt có thể kèm theo triệu chứng đau ngứa, sưng đỏ, chảy nước mắt,…

Mắt mờ ăn gì?

Khi mắt bị mờ đột ngột và kéo dài, cần đến gặp bác sĩ nhãn khoa để nghe tư vấn và nhận điều trị thích hợp. Đồng thời, trong bữa ăn hằng ngày, chúng ta cũng cần bổ sung các loại thực phẩm giúp mắt sáng như sau:

Cà rốt

Cà rốt là một trong những loại thực phẩm đứng đầu trong danh sách ăn gì để mắt sáng hơn vì chứa dồi dào beta-carotene, giúp giảm thiểu nguy cơ đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng.

Sau khi được hấp thu vào cơ thể, beta-carotene sẽ chuyển hóa thành vitamin A - hoạt động như một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ các bộ phận trong cơ thể, đặc biệt là giúp mắt điều tiết và có tầm nhìn tốt hơn.

Cà rốt luôn là người bạn đồng hành với một đôi mắt sáng

Dầu cá

Theo các chuyên gia dinh dưỡng Mỹ, các loại cá chứa nhiều dầu như cá hồi, cá ngừ, cá mòi, cá trích, cá thu và cá bơn sao đều cung cấp axít béo omega-3, rất cần thiết cho sức khỏe của đôi mắt. Thực nghiệm cho thấy, ăn cá hồi thường xuyên sẽ giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng (40%) và giúp điều trị bệnh khô mắt.

Dầu cá cung cấp axít béo omega-3, rất cần thiết cho sức khỏe của đôi mắt

Bắp (ngô)

Bắp cũng được các chuyên gia dinh dưỡng Mỹ đánh giá cao trong việc chăm sóc thị lực của mắt vì chúng rất giàu beta-carotenoid, folate, lutein và zeaxanthin.

Bổ sung bắp vào trong khẩu phần ăn mỗi ngày không chỉ làm giảm nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể, mà còn giúp ngăn ngừa sự tiêu hủy các sắc tố màu vàng trong mắt.

Bổ sung bắp vào trong khẩu phần ăn mỗi ngày giảm nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể

Rau xanh

Các loại rau xanh như cần tây, cải xoăn, rau chân vịt, bông cải xanh, dưa leo… đều chứa vitamin A, zeaxanthin và lutein (có nhiều trong các điểm vàng và một phần nhỏ của võng mạc).

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin A, lutein và zeaxanthin có thể tăng mật độ sắc tố ở điểm vàng và mật độ sắc tố lớn hơn có nghĩa là bảo vệ võng mạc tốt hơn, từ đó làm giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể.

Thực phẩm giàu vitamin A, lutein và zeaxanthin có thể tăng mật độ sắc tố ở điểm vàng 

 

Phòng bệnh hơn chữa bệnh, do đó, hãy định kỳ khám mắt thường xuyên để phát hiện kịp thời các bệnh lý về mắt, tránh tình trạng mắt mờ dần đi và ngăn biến chứng nguy hiểm về sau.

 

 

BỆNH VIỆN MẮT KỸ THUẬT CAO PHƯƠNG NAM

Địa chỉ: 360 Điện Biên Phủ P11-Q10-TP.HCM (đối diện BV Bình Dân)

Điện thoại: (08) 544 56360 - Fax: (08) 544 56363

Hotline tư vấn Phaco & Lasik: 0979 79 72 79

E-mail: info@benhvienmatphuongnam.com

Website: www.benhvienmatphuongnam.com

Các tin khác

Mí mắt nổi mụn nước có phải lời cảnh báo?

Mí mắt nổi mụn nước có phải lời cảnh báo?

Mí mắt nổi mụn nước là tình trạng thường xuyên có nhiều chị em gặp phải.
Phẫu thuật lasik hết bao nhiêu tiền ở bệnh viện lớn

Phẫu thuật lasik hết bao nhiêu tiền ở bệnh viện lớn

Phẫu thuật Lasik là một phẫu thuật rất tuyệt vời cho những người cận, viễn và loạn thị.
Cắt mộng mắt kiêng ăn gì cho mau lành?

Cắt mộng mắt kiêng ăn gì cho mau lành?

Cắt mộng mắt là giải pháp tạo cho bạn đôi mắt trẻ trung. Hiện nay nhiều khách hàng sau khi cắt mộng mắt bạn lo lắng việc cắt mộng mắt kiêng ăn gì để tránh tổn hại khi mắt chưa lành.
Chăm sóc mắt sau khi mổ mộng thịt không để lại di chứng

Chăm sóc mắt sau khi mổ mộng thịt không để lại di chứng

Chăm sóc mắt sau khi mổ mộng thịt là việc rất quan trọng để giữ cho đôi mắt tránh khỏi những biến chứng.
Chủ quan bệnh mờ mắt đột ngột, ân hận về sau

Chủ quan bệnh mờ mắt đột ngột, ân hận về sau

Mờ mắt đột ngột có thể là dấu hiệu sớm của các rối loạn hay bệnh lý mắt nguy hiểm, dễ gây mù cần cảnh giác,…
Mổ mắt cho người bị tiểu đường có nên hay không nên?

Mổ mắt cho người bị tiểu đường có nên hay không nên?

Thông thường những người lớn tiểu bệnh tiểu đường thường kéo theo bệnh mờ mắt. đôi khi quá chủ quan về mắt mờ của mình mà bệnh nhân không tìm đến bác sĩ.
Mắt cận thị có nên đeo kính thường xuyên không?

Mắt cận thị có nên đeo kính thường xuyên không?

Cận thị là tật khúc xạ về mắt chiếm đa số trên toàn thế giới, ảnh hưởng đến sinh hoạt, học tập cũng như công việc của người bệnh.


Tags
viêm kết mạc | viêm giác mạc | bệnh đau mắt đỏ | đục thuỷ tinh thể | nhược thị | loạn thị | cận thị | viêm bờ mi mắt | mắt lác | mắt lé | viễn thị | bệnh khô mắt | bệnh đau mắt hột | cườm mắt | viêm võng mạc | viêm dây thần kinh thị giác | teo dây thần kinh thị giác |
Gọi điện SMS Chỉ Đường