Cách giảm cận thị 1 2 độ không cần phẫu thuật

Cách giảm cận thị 1 2 độ không cần phẫu thuật

Cách giảm cận thị 1 2 độ không cần phẫu thuật

Cách giảm cận thị 1 2 độ không cần phẫu thuật

Cách giảm cận thị 1 2 độ không cần phẫu thuật
Cách giảm cận thị 1 2 độ không cần phẫu thuật
Email: benhvienmatphuongnam@gmail.com
Hotline: 0979 79 72 79
Đặt lịch khám: (028) 1081

Kiến thức nhãn khoa

Cách giảm cận thị 1 2 độ không cần phẫu thuật

28-11-2017 11:34:55 PM - 12881
Phẫu thuật hay đeo kính cận không phải là những phương pháp duy nhất để khắc phục cận thị. Ngay nay chúng ta có những phương pháp khác an toàn hơn, có thể giảm được 1-2 độ mà không cần phẫu thuật.

Giờ thì hãy cùng Bệnh viện Mắt Phương Nam tìm hiểu nhé.

Cach-giam-can-thi-1-2-do-khong-can-phau-thuat-1
Có những phương pháp khác an toàn hơn, có thể giảm được 1-2 độ mà không cần phẫu thuật

1. Giảm cận thị bằng các bài tập luyện cho mắt

Trong giai đoạn trẻ cò nhiều sự thay đổi về cấu trúc mắt, cụ thể là đối với trẻ từ 10-20 tuổi, các bác sĩ đã lợi dụng điều này để áp dụng các bài tập luyện cho mắt. Do đó, hiệu quả của các phương pháp này sẽ không cao đối với người lớn tuổi.

Bài tập nhìn đồng hồ số

Bắt đầu tập nhìn một cái đồng hồ lớn treo trên tường, mắt nhìn thẳng vào số 12, sau đó lần lượt nhìn xuống số 1, số 2, số 3,… theo chiều kim đồng hồ. Sau khi xong một vòng, lại quay trở về nhìn số 12 và tiếp tục như vậy.

Sau 3 vòng như vậy, mắt của bạn đã quen với cử động ấy, bạn có thể tưởng tượng một chiếc đồng hồ tương tự như thế nhưng lớn hơn cũng được treo trên tường rồi nhìn theo vòng chỉ của cây kim tưởng tượng.

Lưu ý là mắt phải mở thật lớn và cứ tập như thế 6 lần theo vòng kim đồng hồ và lần ngược lại.

 

Cach-giam-can-thi-1-2-do-khong-can-phau-thuat-2
Bài tập nhìn đồng hồ số - Nguồn : Sưu tầm

Bài tập nhìn vật ở xa

Tháo kính cận, tập nhìn xa từ 5-10 phút. Bạn có thể đứng ở những tầng lầu cao, và nhìn những vật thể ở xa, ví dụ những ngôi nhà ở xa.

Trước hết, bạn chỉ cần nhìn căn nhà trước mặt, sau đó nhìn những căn nhà ở xa hơn. Hãy cố gắng tìm thấy một số chi tiết nhỏ trên căn nhà mà bé có thể nhìn thấy được một cách dễ dàng khi mang kính như các cánh cửa hay những vật trang trí ngôi nhà.

Ngoài ra, bạn còn có thể tham khảo thêm Cách chữa cận thị bằng phương pháp tự nhiên.

2. Thay đổi thói quen hằng ngày

Những thói quen thường ngày có ảnh hưởng rất nhiều đến việc tăng giảm độ đôi mắt của bạn.

Một trong những thói quen thường thấy ở độ tuổi còn đi học là đọc sách, đọc tài liệu, ở điều kiện ánh sáng yếu. Chỉ cần chú ý cải thiện vấn đề ánh sáng, đừng “làm khó” đôi mắt của bạn thì mới giảm độ cận thị hiệu quả khi kết hợp với những bài tập bên trên.

Ngoài đọc sách, vở thì việc dí sát mắt vào màn hình smartphone, tablet, laptop,… thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng đèn LED từ các thiết bị này cũng là nguyên nhân tăng độ cho mắt. Hãy điều tiết thời gian sử dụng các thiết bị điện tử này, và nên có khoảng nghỉ ngơi trong quá trình sử dụng.

 

Cach-giam-can-thi-1-2-do-khong-can-phau-thuat-3
Thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng đèn LED từ các thiết bị này cũng là nguyên nhân tăng độ cho mắt

 

Ngồi học sai tư thế cũng là một nguyên nhân gây cận thị rất đáng quan tâm. Vì vậy, các bậc phụ huynh cần phải thường xuyên theo dõi và hướng dẫn trẻ em tư thế ngồi đúng để phòng ngừa tật cận thị, các bệnh về cột sống như sau:

  • Tư thế ngồi phải thoải mái, không bị gò bó.
  • Khoảng cách từ mắt đến vở là 25 - 30 cm.
  • Cột sống luôn ở tư thế thẳng đứng, vuông góc với mặt ghế ngồi.
  • Hai chân thoải mái, không ngồi gác chân hoặc chân co chân duỗi.
  • Hai tay của bé phải đặt đúng điểm tựa quy định. Tay trái để xuôi theo chiều ngồi, đặt lên mép vở để vở không bị xô lệch, đồng thời làm điểm tựa cho trọng lượng nửa người bên trái.
  • Ánh sáng phải đủ độ sáng và thuận chiều, chiếu từ bên trái sang.
Cach-giam-can-thi-1-2-do-khong-can-phau-thuat-4
Ngồi học đúng tư thế

3. Giảm độ cận thị bằng chế độ ăn uống

Cách giảm tình trạng cận thị bằng việc ăn uống được xem là cách bổ trợ điều trị cận thị hiệu quả. Bởi chính thức ăn sẽ bù đắp sự hoạt động quá mức của đôi mắt. Những món ăn dưới đây được áp dụng như cách chữa cận thị dân gian, sẽ khiến bạn bất ngờ với hiệu quả của chúng.

Chữa cận thị với cháo củ từ dạ minh sa

Nguyên liệu: Dạ minh sa, củ từ, dây tơ hồng, gạo lứt, đường đỏ.

Cách làm: Cho tất cả các nguyên liệu vào túi vải, đổ nước vào ninh. Sau đó cho gạo và đường đỏ vào nấu cháo. Ăn trong ngày, liên tục trong 12 – 20 ngày.

Công dụng: Điều trị hoa mắt cận thị, bổ can, tỳ, đục thủy tinh thể.

Cach-giam-can-thi-1-2-do-khong-can-phau-thuat-5
Cháo củ từ dạ minh sa

Cháo gan dê: giảm độ cận thị hiệu quả

Nguyên liệu: Gan dê, gạo, hành, gia vị.

Cách làm: Rửa sạch gan dê, thái nhỏ cho nước đun. Khi gan chín cho gạo vào nấu cháo, nêm thêm gia vị vừa miệng. Mỗi ngày ăn 1 bát trong vòng một 1 tuần.

Công dụng: Làm sáng mắt, chữa cận thị, hoa mắt, dưỡng mắt.

Canh gan lợn trứng gà

Nguyên liệu: Gan lợn, trứng gà, hành tươi.

Cách làm: Gan lợn rửa sạch, thái mỏng, đun cùng nước. Khi gan chín thì đập trứng, cho hành, gia vị vừa ăn. Có thể ăn hàng ngày.

Công dụng: Giảm độ cận thị hiệu quả, quáng gà, làm sáng mắt, bổ huyết dưỡng gan.

Cach-giam-can-thi-1-2-do-khong-can-phau-thuat-6
Canh gan lợn

Canh gan lợn với rau chân vịt

Nguyên liệu: Gan lợn, rau chân vịt, các loại gia vị: gừng, hành, muối, bột ngọt, dầu ăn.

Cách làm: Cho các loại gia vị vào nước đun sôi, cho gan thái lát, rau chân vịt cắt nhỏ vào đun cho chín. Ăn kèm với bữa ăn.

Công dụng: Trị cận thị, hoa mắt, váng đầu ù tai. Bổ gan, dưỡng huyết, chân tay tê liệt.

Canh kỳ tử trần bì

Nguyên liệu: Kỳ tử , trần bì, long nhãn khoảng 10 quả, mật ong.

Cách làm: Cho kỳ tử và trần bì vào giã nhuyễn. Đổ hỗn hợp này đun cùng long nhãn, thêm vừa nước. Sau khi đun 30 phút thì bỏ ra, thêm mật ong. Ăn điểm tâm hàng ngày.

Công dụng: Trị cận thị.

Cach-giam-can-thi-1-2-do-khong-can-phau-thuat-7
Kỳ tử là món ăn dân gian chữa cận thị phổ biến

Cháo kỳ tử đậu tương

Nguyên liệu: kỳ tử, đậu tương.

Cách làm: Cho kỳ tử và đậu tương vào nào, đổ nước vừa đủ ninh thành cháo để ăn.

Công dụng: Chữa suy gan, mờ mắt, hoa mắt.

Trứng gà sữa tươi

Nguyên liệu: Một quả trứng gà, một cốc sữa tươi, một thìa mật ong.

Cách làm: Cho sữa vào đun nóng, sau đó đập trứng gà vào, đun nhỏ lửa cho canh chín dần.

Công dụng: Giúp mắt sáng, cung cấp dinh dưỡng cho mắt.

Bạn cũng nên biết, những người áp dụng phương pháp mổ mắt vẫn có khả năng tái cận. Do đó, bạn cần phải duy trì các kiến thức trên một cách đều đặn, vì khi đã bị cận, tức là cơ thể đã có “gene” cận, việc tái cận hoặc tăng độ trở lại rất cao. Do đó, hãy tuân thủ những cách chữa cận thị này, từ những bài tập, đến thay đổi thói quen, và kết hợp với dinh dưỡng để giảm cận thị 1-2 độ mà không cần phẫu thuật.

 

 

BỆNH VIỆN MẮT KỸ THUẬT CAO PHƯƠNG NAM

Địa chỉ: 360 Điện Biên Phủ P11-Q10-TP.HCM (đối diện BV Bình Dân)

Điện thoại: (08) 544 56360 - Fax: (08) 544 56363

Hotline tư vấn Phaco & Lasik: 0979 79 72 79

E-mail: info@benhvienmatphuongnam.com

Website: www.benhvienmatphuongnam.com

Các tin khác

Mí mắt nổi mụn nước có phải lời cảnh báo?

Mí mắt nổi mụn nước có phải lời cảnh báo?

Mí mắt nổi mụn nước là tình trạng thường xuyên có nhiều chị em gặp phải.
Phẫu thuật lasik hết bao nhiêu tiền ở bệnh viện lớn

Phẫu thuật lasik hết bao nhiêu tiền ở bệnh viện lớn

Phẫu thuật Lasik là một phẫu thuật rất tuyệt vời cho những người cận, viễn và loạn thị.
Cắt mộng mắt kiêng ăn gì cho mau lành?

Cắt mộng mắt kiêng ăn gì cho mau lành?

Cắt mộng mắt là giải pháp tạo cho bạn đôi mắt trẻ trung. Hiện nay nhiều khách hàng sau khi cắt mộng mắt bạn lo lắng việc cắt mộng mắt kiêng ăn gì để tránh tổn hại khi mắt chưa lành.
Chăm sóc mắt sau khi mổ mộng thịt không để lại di chứng

Chăm sóc mắt sau khi mổ mộng thịt không để lại di chứng

Chăm sóc mắt sau khi mổ mộng thịt là việc rất quan trọng để giữ cho đôi mắt tránh khỏi những biến chứng.
Chủ quan bệnh mờ mắt đột ngột, ân hận về sau

Chủ quan bệnh mờ mắt đột ngột, ân hận về sau

Mờ mắt đột ngột có thể là dấu hiệu sớm của các rối loạn hay bệnh lý mắt nguy hiểm, dễ gây mù cần cảnh giác,…
Mổ mắt cho người bị tiểu đường có nên hay không nên?

Mổ mắt cho người bị tiểu đường có nên hay không nên?

Thông thường những người lớn tiểu bệnh tiểu đường thường kéo theo bệnh mờ mắt. đôi khi quá chủ quan về mắt mờ của mình mà bệnh nhân không tìm đến bác sĩ.
Mắt mờ ăn gì để cải thiện thị lực?

Mắt mờ ăn gì để cải thiện thị lực?

Mắt mờ là một trong những triệu chứng dễ thấy nhất của các vấn đề về mắt do phải làm việc với máy tính, điện thoại quá nhiều, hay bệnh tật,…


Tags
viêm kết mạc | viêm giác mạc | bệnh đau mắt đỏ | đục thuỷ tinh thể | nhược thị | loạn thị | cận thị | viêm bờ mi mắt | mắt lác | mắt lé | viễn thị | bệnh khô mắt | bệnh đau mắt hột | cườm mắt | viêm võng mạc | viêm dây thần kinh thị giác | teo dây thần kinh thị giác |
Gọi điện SMS Chỉ Đường